Cara melakukan Gerakan Lompat kangkang

Pengertian Lompat kangkang Beserta Gerakannya

Melakukan gerakan senam  adalah sesuatu bentuk olahraga yang cukup ringan dan juga berat sesuai jenis-jenis kategori senam. Ada senam lantai, senam irama, senam aerobic dan masih banyak lagi jenisnya. Nah, kali ini kami akan membahas mengenai gerakan lompat kangkang

Yup, lompat kangkang adalah salah satu jenis dari gerakan senam lantai. Lompat kangkang biasanya diberikan saat masih duduk di bangku sekolah. Mungkin kalian juga pernah tetapi malas untuk mencobanya karena takut tidak bisa dan di tertawakan oleh teman-temannya

Untuk itu, bacalah artikel ini dengan seksama. Yuk langsung saja kita simak pembahasan kali ini.

Pengertian Lompat Kangkang

Cara melakukan Gerakan Lompat kangkang

Lompat kangkang merupakan sebuah gerakan untuk melakukan sebuah lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar. Untuk melakukan lompat kangkang ini cukup diperlukan keberanian saja.

Nah, bagaimana sih cara melatih keberanian itu? Untuk melatih keberanian agar bisa melakukan gerakan ini  hanya diperlukan cara yang sistematis dalam mempelajari tahap-tahap untuk kita sampai kepada teknik yang sebenarnya. http://angalul.com

Cara melakukan Gerakan Lompat kangkang

Cara melakukan Gerakan Lompat kangkang

Cara melakukan gerakan ini membutuhkan keyakinan dan percaya diri bahwa kita bisa melawai peti yang ada di depan kita. Buanglah rasa grogi itu. Percaya bisa. Dibawah ini adalah beberapa cara melakukan gerakan lompat kangkang, antara lain sebagai berikut:

  1. Berdiri tegak persis di garis start. Fokus kedepan melihat ada sebuah peti yang harus di lewati
  2. Yakinkan diri sebelum melompat
  3. Setelah siap. Baru lari sekencang-kencangnya yang untuk mengambil ancang-ancang agar bisa melewati peti tersebut
  4. Lakukanlah tolakan  dengan kedua kaki kalian  pada papan tolakan, sehingga panggul ke atas dan kedua tungkai dibuka
  5. Setelah melewati peti itu berulah lakukan pendaratan dengan kedua ujung kaki, lutut mengeper dan kedua tangan lurus kedepan

Jadi itu lah beberapa cara dan step dari gerakan lompat kangkang. Ingat ketika ingin melakukan gerakan senam ini harus di pandu dengan guru atau orang yang paham dengan ini

Jangan bermain-main ketika melakukannya karena akan mengakibatkan cidera. Mungkin itu saja yang bisa saya berikan pada penjelasan kali ini. Sekian dan terima kasih

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *